Psikoedukasi Strategi Coping Stress Pada Mahasiswa Anggota Divisi Media Informasi dan Komunikasi

Sayyid Rahmat Prayitno; Muhamad Adillah Rendisfa; Risqi Falah Amelia; Mazd Zahara Ghestylania Nurlailita; Muhammad Zainur Rahman As-Suhaily; Dewi Khurun Aini

doi:10.59837/jpmba.v2i10.1852

Authors

Sayyid Rahmat Prayitno Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang, Indonesia
Muhamad Adillah Rendisfa Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang, Indonesia
Risqi Falah Amelia Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang, Indonesia
Mazd Zahara Ghestylania Nurlailita Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang, Indonesia
Muhammad Zainur Rahman As-Suhaily Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang, Indonesia
Dewi Khurun Aini Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.59837/jpmba.v2i10.1852

Keywords:

kesehatan mental remaja, sosialisasi, pelatihan, keterampilan coping, evaluasi

Abstract

Kegiatan pengabdian ini bertujuan untuk memberikan psikoedukasi terkait strategi coping stress dan praktik teknik relaksasi pernapasan (relaxation breathing) pada mahasiswa anggota Divisi Media Informasi dan Komunikasi (MEDIKOM) HMJ Psikologi UIN Walisongo. Metode yang digunakan meliputi pemberian materi mengenai stres, reaksi terhadap stres, jenis coping stress, serta praktik langsung teknik relaxation breathing. Partisipan terdiri dari enam mahasiswa yang aktif di divisi tersebut. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa seluruh peserta memahami materi yang diberikan dan merasakan ketenangan setelah mempraktikkan teknik relaxation breathing. Temuan ini mendukung efektivitas teknik relaksasi pernapasan dalam mengurangi tingkat stres, sekaligus menunjukkan pentingnya psikoedukasi sebagai upaya peningkatan kesejahteraan mental mahasiswa.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Fauziyah, W. (2023). PENGARUH TERAPI PSIKORELIGIUS MUROTTAL AL-QUR’AN TERHADAP TINGKAT STRES MAHASISWA YANG SEDANG MENGERJAKAN SKRIPSI (Doctoral dissertation, Poltekkes Kemenkes Yogyakarta).

Fratama, F. F. (2022). PEMANFAATAN TERAPI SLOW DEEP BREATHING (SDB) TERHADAP TEKANAN DARAH PADA PASIEN HIPERTENSI: STUDI LITERATUR. Jurnal Skala Kesehatan, 13(2), 131-138.

Lubis, R., Irma, N. H., Wulandari, R., Siregar, K., Tanjung, N. A., Wati, T. A., & Syahfitri, D. (2015). Coping Stress pada mahasiswa yang bekerja. Jurnal Diversita, 1(2).

Maryam, S. (2017). Strategi coping: Teori dan sumberdayanya. Jurnal konseling andi matappa, 1(2), 101-107.

Musdalifah, M., Daud, A., & Birawida, A. B. (2022). Analisis Kualitas Air dan Beban Pencemaran di Danau Universitas Hasanuddin: Analysis of Water Quality and Pollution Load in Lake Hasanuddin University. Hasanuddin Journal of Public Health, 3(1), 99-114.

Rasyidin, M. U., & Pratiwi, T. I. (2022). Penerapan teknik relaksasi untuk menangani kecemasan menghadapi ujian pada siswa. Jurnal BK UNESA, 12(2), 865–877. https://ejournal.unesa.ac.id/