Efektivitas Kegel Exercise dalam Penguatan Otot Panggul dan Memperlancar Proses Mengejan Pada Ibu Hamil di Puskesmas Kedungkandang

Desvita Ramadhini Nurulcahya Mahardika; Safun Rahmanto

doi:10.59837/jpmba.v3i9.3288

Authors

Desvita Ramadhini Nurulcahya Mahardika Universitas Muhammadiyah Malang, Indonesia
Safun Rahmanto Universitas Muhammdiyah Malang, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.59837/jpmba.v3i9.3288

Keywords:

kegel exercise, ibu hamil, penyuluhan, fisioterapi

Abstract

Kegel Exercise merupakan latihan yang bermanfaat untuk memperkuat otot dasar panggul dan membantu ibu hamil mempersiapkan diri menghadapi proses persalinan. Kegiatan pengabdian ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, sikap, dan praktik ibu hamil terkait latihan Kegel melalui kegiatan penyuluhan di Puskesmas Kedungkandang, Kota Malang. Metode yang digunakan adalah pra-eksperimental dengan rancangan one group pretest-posttest design, melibatkan 15 ibu hamil yang dipilih secara accidental sampling. Intervensi dilakukan melalui penyuluhan, pembagian leaflet, serta demonstrasi senam ringan. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner dan lembar observasi, kemudian dianalisis secara deskriptif. Hasil menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada aspek pengetahuan (46% menjadi 80%), sikap (50% menjadi 90%), dan praktik (50% menjadi 90%) setelah penyuluhan. Kegiatan ini membuktikan bahwa edukasi kesehatan melalui penyuluhan Kegel Exercise efektif dalam meningkatkan kesiapan ibu hamil menghadapi persalinan. Disarankan agar kegiatan ini dijadikan program rutin dalam kelas ibu hamil di fasilitas pelayanan kesehatan.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Ali, Y., & Siwi, K. (2024). Analisa Implementasi Kebijakan Standar Pelayanan Praktik Fisioterapi Mandiri Berdasarkan Permenkes Nomor 65 Tahun 2015. Jurnal Ilmiah Fisioterapi Muhammadiyah, 3(2), 69–75. https://doi.org/10.30651/jar.v3i2.23650

Bø, K., & Hilde, G. (2013). Does it work in the long term?—A systematic review on pelvic floor muscle training for female stress urinary incontinence. Neurourology and Urodynamics, 32(3), 215–223. https://doi.org/10.1002/NAU.22292

Dewi, R., Sari, P., Perubahan, |, Otot, K., Panggul, D., Primipara, W., Pervaginam, P., Sesaria, S., Obstetri, B., & Ginekologi, D. (2016). Perubahan Kekuatan Otot Dasar Panggul pada Wanita Primipara Pascapersalinan Pervaginam dan Seksio Sesaria. Jurnal Kedokteran Universitas Lampung, 1(2), 247–255. https://doi.org/10.23960/JKUNILA.V1I2.PP247-255

Fajar Pangestu, J., Oktavioanty, M., Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Pontianak, D., & Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Pontianak, M. (2023). Pengaruh Senam Kegel Terhadap Frekuensi Buang Air Kecil Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Wilayah Kerja Puskesmas Sebawi Kabupaten Sambas. Jurnal Kebidanan Khatulistiwa, 9(2), 87–91. https://doi.org/10.30602/JKK.V9I2.1286

Gita Ramadilla, D., Yun Utama, S., Terapan Kebidanan, S., & Kemenkes Jambi Jln GA Siwabessy, P. D. (2022). Pengaruh Senam Kegel terhadap Inkontinensia Urin pada Ibu Post Partum di PMB Nuri Kota Jambi. Jurnal Akademika Baiturrahim Jambi, 11(2), 315–320. https://doi.org/10.36565/JAB.V11I2.576

Johannessen, H. H., Frøshaug, B. E., Lysåker, P. J. G., Salvesen, K., Lukasse, M., Mørkved, S., & Stafne, S. N. (2021). Regular antenatal exercise including pelvic floor muscle training reduces urinary incontinence 3 months postpartum-Follow up of a randomized controlled trial. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 100(2), 294–301. https://doi.org/10.1111/AOGS.14010

Kubota, E., MS, A. N. F., Mahendra, S., Prayoga, A., & Rahmawati, U. D. (2022). Millennials and the Sandwich Generation: The Challenge of Adapting Self-Identity Across Time. Proceedings Series on Physical & Formal Sciences, 3, 25–31. https://doi.org/10.30595/pspfs.v3i.260

Mørkved, S., & Bø, K. (2014). Effect of pelvic floor muscle training during pregnancy and after childbirth on prevention and treatment of urinary incontinence: a systematic review. British Journal of Sports Medicine, 48(4), 299–310. https://doi.org/10.1136/BJSPORTS-2012-091758

Nursifa, N., Winarti, W., & Oktri, Y. (2024). Asuhan Kebidanan Komprehensif Dengan Intervensi Senam Kegel Untuk Mengatasi Sering Bak. Jurnal Kesehatan Bhakti Husada, 10(1), 9–12. https://doi.org/10.37848/JURNAL.V10I1.193

Nurul Khasanah, Umi Widyastuti, & Muhammad Fawaiq. (2023). Kepuasan Keuangan pada Generasi Sandwich dan Implikasinya terhadap Perilaku Mengelola Keuangan. Jurnal Bisnis, Manajemen, Dan Keuangan, 4(1), 260–276. https://doi.org/10.21009/jbmk.0401.19

Permenkes No. 80 Tahun 2013 Tentang Penyelenggaraan Pekerjaan Dan Praktik Fisioterapis. (n.d.). Retrieved October 11, 2025, from https://www.peraturan.go.id/id/permenkes-no-80-tahun-2013

Quamila, A., Perdana, D. A., Usman, R. A., Sulfandi, S., Ahmad, A., Kusuma, K. W., Indrasari, F. A., & Christian, E. G. (2023a). Peran Fisioterapi Muskuloskeletal dalam Mengurangi Nyeri Lordotic pada Ibu Hamil. Media Karya Kesehatan, 6(1). https://doi.org/10.24198/MKK.V6I1.44634

Quamila, A., Perdana, D. A., Usman, R. A., Sulfandi, S., Ahmad, A., Kusuma, K. W., Indrasari, F. A., & Christian, E. G. (2023b). Peran Fisioterapi Muskuloskeletal dalam Mengurangi Nyeri Lordotic pada Ibu Hamil. Media Karya Kesehatan, 6(1), 120–129. https://doi.org/10.24198/mkk.v6i1.44634

Zhang, D., Bo, K., Montejo, R., Sánchez-Polán, M., Silva-José, C., Palacio, M., & Barakat, R. (2024). Influence of pelvic floor muscle training alone or as part of a general physical activity program during pregnancy on urinary incontinence, episiotomy and third- or fourth-degree perineal tear: Systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 103(6), 1015–1027. https://doi.org/10.1111/AOGS.14744