Penyuluhan Upaya Mengurangi Tingkat Stres pada Remaja melalui Teknik Relaksasi di SMP ST Yoseph Medan

Authors

  • Friska Sri Handayani Ginting Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia
  • Yohana Fransiska Panjaitan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia
  • Sonia Idalaia Pakpahan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia
  • Reginia Ayuni Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia
  • Ci Kristince Zebua Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia
  • Ribka Nainggolan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.59837/jpmba.v4i5.4610

Keywords:

Remaja, Teknik Relaksasi, Kesehatan Mental, Pendidikan Kesehatan, Stres

Abstract

Stres merupakan masalah psikologis yang sering dialami remaja dan dapat memengaruhi kesehatan serta prestasi belajar. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan siswa dalam mengelola stres melalui teknik relaksasi napas dalam. Kegiatan dilaksanakan di SMP St. Yoseph Medan dengan melibatkan 115 siswa. Metode yang digunakan meliputi ceramah, diskusi, tanya jawab, demonstrasi, dan praktik langsung. Materi mencakup pengertian stres, penyebab, dampak, serta teknik relaksasi napas dalam. Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan pemahaman siswa mengenai stres dan kemampuan mempraktikkan teknik relaksasi secara mandiri. Kegiatan ini bermanfaat dalam mendukung upaya promotif dan preventif untuk menjaga kesehatan mental remaja di lingkungan sekolah.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Potter, P. A., Perry, A. G., Stockert, P. A., & Hall, A. M. (2021). Fundamentals of nursing (11th ed.). St. Louis, MO: Elsevier.

Sadock, B. J., Sadock, V. A., & Ruiz, P. (2022). Kaplan & Sadock’s synopsis of psychiatry: Behavioral sciences/clinical psychiatry (12th ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2023). Pedoman kesehatan jiwa remaja. Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.

Keliat, B. A., Akemat, Helena, N., & Nurhaeni, H. (2019). Keperawatan kesehatan jiwa komunitas. Jakarta: EGC.

Notoatmodjo, S. (2018). Promosi kesehatan dan perilaku kesehatan. Jakarta: Rineka Cipta.

Stuart, G. W. (2023). Principles and practice of psychiatric nursing (11th ed.). St. Louis, MO: Elsevier.

Townsend, M. C., & Morgan, K. I. (2021). Psychiatric mental health nursing: Concepts of care in evidence-based practice (10th ed.). Philadelphia: F.A. Davis Company.

Videbeck, S. L. (2020). Psychiatric-mental health nursing (8th ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer.

Yosep, I., & Sutini, T. (2021). Buku ajar keperawatan jiwa dan kesehatan mental. Bandung: Refika Aditama.

World Health Organization. (2024). Adolescent health. Geneva: WHO.

Downloads

Published

2026-07-27

How to Cite

Ginting, F. S. H., Panjaitan, Y. F., Pakpahan, S. I., Ayuni, R., Zebua, C. K., & Nainggolan, R. (2026). Penyuluhan Upaya Mengurangi Tingkat Stres pada Remaja melalui Teknik Relaksasi di SMP ST Yoseph Medan. Jurnal Pengabdian Masyarakat Bangsa, 4(5), 2650–2655. https://doi.org/10.59837/jpmba.v4i5.4610

Issue

Vol. 4 No. 5 (2026): Juli

Section

Articles

License

Copyright (c) 2026 Friska Sri Handayani Ginting, Yohana Fransiska Panjaitan, Sonia Idalaia Pakpahan, Reginia Ayuni, Ci Kristince Zebua, Ribka Nainggolan

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.