Pendidikan Kesehatan tentang Senam Hamil untuk Mengurangi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III

Deska Alpa Sintia; Meta Nurbaiti; Ersita Ersita; Sutrisari Sabrina

doi:10.59837/jpmba.v4i6.4842

Authors

Deska Alpa Sintia STIK Bina Husada Palembang, Indonesia
Meta Nurbaiti STIK Bina Husada Palembang, Indonesia
Ersita Ersita STIK Bina Husada Palembang, Indonesia
Sutrisari Sabrina STIK Bina Husada Palembang, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.59837/jpmba.v4i6.4842

Keywords:

pendidikan kesehatan, pengetahuan, senam hamil

Abstract

Pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan memberikan pengetahuan dan pemahaman tentang senam hamil dan bagaimana tehknik senam hamil yang benar, khususnya kepada ibu hamil agar dapat mengurangi nyeri punggung. Dalam proses adaptasi kehamilan, seringkali ibu mengalami rasa tidak nyaman, berat badan wanita meningkat 15 sampai 25%, ini menandakan beban yang lebih besar pada tendon, ligamen, dan persediaan sehingga dapat menyebababkan ibu hamil sering mengalami nyeri punggung. Senam hamil adalah salah satu terapi yang bisa diberikan untuk memperkuaat otot-otot ditulang panggul, Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam hamil untuk mengatasi nyeri punggung pada ibu hamil trimester III. Kegiatan pengabdian masyarakat ini menggunakan metode berupa pemberian pendidikan kesehatan dalam bentuk penyampaian materi dengan penyuluhan dan demonstrasi, topik pengetahuan senam hamil dan tekhnik senam hamil. Adapun, kesimpulan dalam pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah pemberian pendidikan kesehatan efektif dalam meningkatkan pengetahuan senam hamil dan tekhnik senam hamil pada ibu hamil terutama ibu trimester III.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Ani, N. W. (2023). Pengaruh senam ibu hamil dengan penurunan nyeri pinggang pada ibu hamil. Bali Medika Jurnal, 10(1), 61–70. https://doi.org/10.36376/bmj.v10i1.334

Arummega, M. N., Rahmawati, A., & Meiranny, A. (2022). Faktor-faktor yang mempengaruhi nyeri punggung ibu hamil trimester III: Literatur review. Oksitosin: Jurnal Ilmiah Kebidanan, 9(1), 14–30. https://doi.org/10.35316/oksitosin.v9i1.1506

Dainty Maternity, L. M. (2022). Program Pengabdian Masyarakat untuk Ibu Hamil Nyeri Punggung Dengan Senam Hamil di PMB Lia Maria. Jurnal Kreativitas, 5. No 6. https://doi.org/10.33024/jkpm.v5i6.6809

Diana, W. (2019). Endorphin massage efektif menurunkan nyeri punggung ibu hamil (di BPM Lulu Surabaya). Jurnal Ilmiah Kesehatan (Journal of Health Sciences), 12(2), 62–70. https://doi.org/10.33086/jhs.v12i2.582

Firdayani, D., & Rosita, E. (2020). Pengaruh senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester II dan III. Jurnal Kebidanan, 9(2), 139–147. https://doi.org/10.35874/jib.v9i2.574

Fitriahadi, E., Daryanti, M. S., & Ariyanto, A. (2025). Bantal pijat efektif mengurangi keluhan nyeri punggung pada ibu hamil. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 15(2). https://doi.org/10.52657/jik.v15i2.3700

Fitriani, Y., Hidayati, N., & Kurniasih, D. (2023). Hubungan perubahan postur tubuh dengan kejadian nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III. Jurnal Kebidanan, 13(2), 120–128. https://doi.org/10.31983/jkb.v13i2.10161

Gozali, W., Astini, N. A. D., & Permadi, M. R. (2020). Intervensi nyeri punggung pada ibu hamil di Desa Pengelatan. International Journal of Natural Science and Engineering, 4(3), 134–139. https://doi.org/10.23887/ijnse.v4i3.29368

Handayani, S., Prastiwi, R. S., & Utami, W. (2023). Gambaran intensitas nyeri punggung bawah dan kualitas hidup ibu hamil trimester III. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 22(1), 36–44. https://doi.org/10.33221/jikes.v22i1.2526

Hasanah, U., Anis, W., & Purwanto, B. (2019). Lama kala II persalinan pada ibu primigravida yang mengikuti senam dan tidak senam hamil. Indonesian Midwifery and Health Sciences Journal, 3(1), 70–76. https://doi.org/10.20473/imhsj.v3i1.2019.70-76

Induniasih, W. R. (2019). Promosi Kesehatan. Pendidikan Kesehatan Dalam Keperawatan. Yogyakarta: PT.Pustaka Baru.

Kadir, F. R. (2024). Penatalaksanaan senam hamil untuk mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di Poskesdes Lego Desa Lego Kecamatan Tammangalle Kabupaten Polewali Mandar Provinsi Sulawesi Barat. Panrita Abdi: Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat, 8(2), 466–474. https://doi.org/10.20956/pa.v8i2.33320

Katili, D. N. O., Umar, S., & Nteya, S. D. (2021). Literature review: The effect of audio hypnobirthing on anxiety levels in first childbirth mothers. Journal of Community Health Provision, 1(2), 1–7. https://doi.org/10.55885/jchp.v1i2.102

Lestari, D., Nurhayati, S., & Sari, R. (2024). Faktor-faktor yang berhubungan dengan kejadian nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III. Jurnal Kebidanan Indonesia, 15(1), 45–54. https://doi.org/10.36419/jki.v15i1.1150

Marshanda, M. (2023). Pentingnya endorphin massage terhadap nyeri punggung ibu hamil trimester III. Journal on Education, 5(4), 11696–11701. https://doi.org/10.31004/joe.v5i4.2183

Nilam, N., & Sholihah, A. N. S. (2024). Pengaruh senam hamil terhadap nyeri punggung pada kehamilan trimester III. Jurnal Kesehatan, 12(1), 21–28. https://doi.org/10.25047/j-kes.v12i1.518

Notoadmojo, S. (2012). Kesehatan Mayarakat Ilmu dan Seni. Jakarta: Rineka Cipta.

Nurlitawati, E. D., & Mulyani, S. (2022). Efektivitas senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung pada kehamilan trimester III di RSUD Ciawi. Jurnal Akademika Baiturrahim Jambi, 11(2), 237–245. https://doi.org/10.36565/jab.v11i2.462

Rahayu, D. T., & Rizki, T. A. (2024). Senam hamil efektif menurunkan nyeri punggung bawah (low back pain) pada ibu hamil trimester II dan III. Jurnal ILKES (Jurnal Ilmu Kesehatan), 15(1), 9–18. https://doi.org/10.35966/ilkes.v15i1.347

Riana, R., dkk. (2024). Efektivitas senam hamil terhadap nyeri punggung dan kualitas ibu hamil trimester III. Jurnal Riset Kebidanan Indonesia, 7(2). https://doi.org/10.32536/jrki.v7i2.274

Rustiningsih, T., Asih, F. R., & Solihin, S. (2022). Prenatal yoga menurunkan keluhan nyeri punggung bawah pada ibu hamil. Jurnal Kebidanan Malakbi, 3(2), 66–71. https://doi.org/10.33490/jkm.v3i2.676

Safitri, E. I., & Rusdyati, T. (2020). Asuhan kebidanan pada ibu hamil dengan ketidaknyamanan nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III di klinik dan rumah bersalin. Indonesian Journal of Innovation Studies, 11, 1–8. https://doi.org/10.21070/ijins.v11i1.512

Sari, Y. W., Lestari, R. A. F., Pratiwi, D., & Varians, I. N. (2025). Hypnobirthing: A systematic review of relaxation techniques in reducing prenatal anxiety. Journal of Community Mental Health and Public Policy, 8(1), 1–10. https://doi.org/10.51602/cmhp.v8i1.303

Sitompul, E. S., & Lubis, J. (2024). Penerapan hypnobirthing persalinan normal yang menyenangkan. Jurnal Kreativitas Pengabdian kepada Masyarakat (PKM), 7(5), 2226–2235. https://doi.org/10.33024/jkpm.v7i5.12377

Sukeksi, N. T., & Arisandy, Y. (2018). Pengaruh teknik akupresur terhadap nyeri punggung pada ibu hamil di wilayah Puskesmas Jogonalan I Klaten. Jurnal Kebidanan dan Kesehatan Tradisional, 3(1), 1–7. https://doi.org/10.37341/jkkt.v3i1.85

Sulistiyaningsih, S. H., & Puspita Sari, E. R. (2023). Pengaruh endorphin massage terhadap penurunan intensitas nyeri punggung ibu hamil trimester III. Jurnal Kebidanan, 15(1), 102–112. https://doi.org/10.35872/jurkeb.v15i01.606

Umamanir, I. A., Megasari, K., & Saputri, E. M. (2023). Efektivitas senam hamil terhadap pengurangan nyeri punggung pada ibu hamil. Jurnal Kebidanan Terkini (Current Midwifery Journal), 3(1). https://doi.org/10.25311/jkt/Vol3.Iss1.1078

Usman, H., Hasnah, & Nurlina. (2023). Pengaruh senam hamil dengan penurunan ketidaknyamanan nyeri punggung dan nyeri pinggang pada ibu hamil. Jurnal Bidan Cerdas, 5(4), 322–330. https://doi.org/10.33860/jbc.v5i4.2369

Widiyanti, Y. E. D., & Kusuma, R. A. (2024). Pemberdayaan ibu hamil dalam kegiatan hypnobirthing. JMM (Jurnal Masyarakat Mandiri), 8(1), 1416–1424. https://doi.org/10.31764/jmm.v8i1.20594

Yosefa, F., Febriana, R., & Misrawati. (2016). Efektivitas senam hamil terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil. Jurnal Kesehatan Komunitas, 3(1), 17–20. https://doi.org/10.25311/keskom.Vol3.Iss1.104