Edukasi Penerapan Teknik Relaksasi Otot Progresif untuk Menurunkan Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi di Desa Sudimara

Alfinna Baetanajib; Madyo Maryoto; Suci Khasanah

doi:10.59837/jpmba.v4i9.5453

Authors

Alfinna Baetanajib Universitas Harapan Bangsa, Indonesia
Madyo Maryoto Universitas Harapan Bangsa, Indonesia
Suci Khasanah Universitas Harapan Bangsa, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.59837/jpmba.v4i9.5453

Keywords:

edukasi, hipertensi, pemberdayaan masyarakat, relaksasi otot progresif

Abstract

Hipertensi merupakan gangguan kesehatan yang memerlukan pengendalian melalui pendekatan farmakologis dan nonfarmakologis. Keterbatasan pengetahuan dan keterampilan masyarakat dalam melakukan relaksasi otot progresif dapat menghambat upaya pengelolaan tekanan darah. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan serta mendukung pengendalian tekanan darah pada pasien hipertensi melalui edukasi dan latihan relaksasi otot progresif di Desa Sudimara, Kecamatan Cilongok, Kabupaten Banyumas. Kegiatan dilaksanakan dalam dua pertemuan yang melibatkan 15 peserta dengan metode ceramah, diskusi, demonstrasi, pemanfaatan media audiovisual, dan praktik langsung. Evaluasi dilakukan untuk menilai perubahan pengetahuan, keterampilan, dan tekanan darah peserta sebelum dan sesudah kegiatan. Hasil menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan peserta mengenai relaksasi otot progresif setelah diberikan edukasi. Selain itu, terdapat penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik setelah peserta mengikuti kegiatan. Perubahan tekanan darah tersebut menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik. Sebagian besar peserta mampu mengikuti tahapan latihan relaksasi otot progresif dengan baik. Kegiatan ini menunjukkan bahwa edukasi dan praktik relaksasi otot progresif berpotensi meningkatkan pengetahuan dan keterampilan masyarakat serta mendukung pengendalian tekanan darah secara mandiri dan berkelanjutan.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Apryani, H., Taufiq, I., Sono, S., Metri, D., Primadilla, H., Kadarusman, H., Hasan, A., & Sutopo, A. (2024). Pemberdayaan kader Posbindu dalam pencegahan penyakit tidak menular di Desa Ciamis Kabupaten Lampung Utara. GEMAKES: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 4(1), 137–142. https://doi.org/10.36082/gemakes.v4i1.1528

Bulan, P. R., & Khotimah, S. (2026). Perbedaan progressive muscle relaxation dan slow deep breathing exercise terhadap penurunan tekanan darah pada pasien hipertensi. Jurnal Kesehatan Al-Irsyad, 20(1), 1–9. https://doi.org/10.36760/jka.v20i1.729

Ekarini, N. L. P., Heryati, H., & Maryam, R. S. (2019). Pengaruh terapi relaksasi otot progresif terhadap respon fisiologis pasien hipertensi. Jurnal Kesehatan, 10(1), 47–52. https://doi.org/10.26630/jk.v10i1.1139

Effendi, F. D. H., Indrayani, A. W., Andayani, N. L. N., & Wahyuni, N. (2021). Pemberian progressive muscle relaxation terhadap penurunan tekanan darah pada prajurit TNI-AL dengan hipertensi derajat I di Lanal Denpasar. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 9(1), 13–17. https://doi.org/10.24843/MIFI.2021.v09.i01.p03

Erviana, E., Page, M. T., Rustimaya, R., Setiawati, S., & Tarbiati, P. (2025). Integrasi edukasi dan layanan kesehatan untuk pengendalian hipertensi di komunitas. Jurnal Medika: Medika, 4(4), 1857–1862. http://jmedika.com/index.php/medika/article/view/488

Foroumandi, E., Kheirouri, S., & Alizadeh, M. (2020). The potency of education programs for management of blood pressure through increasing self-efficacy of hypertensive patients: A systematic review and meta-analysis. Patient Education and Counseling, 103(3), 451–461. https://doi.org/10.1016/j.pec.2019.09.018

Gultom, A. B., & Batubara, A. (2023). Edukasi upaya pengendalian tekanan darah pada penderita hipertensi dan latihan relaksasi otot progresif menggunakan musik klasik. Abdimas Galuh, 5(1), 1000–1007. https://doi.org/10.25157/ag.v5i1.9658

Haris, H., Pabanne, F. U., & Syamsiah, S. (2022). Pelatihan kader kesehatan dan aplikasi edukasi faktor risiko penyakit tidak menular. Media Karya Kesehatan, 5(2). https://doi.org/10.24198/mkk.v5i2.36654

Jannati, N. B., Djanna, S. N., & Solikhah, S. (2024). Literatur review: Promosi kesehatan berbasis masyarakat terhadap pengendalian hipertensi di Indonesia. Jurnal Promotif Preventif, 7(6), 1342–1350. https://doi.org/10.47650/jpp.v7i6.1578

Kurniawan, N. C., & Rio, M. K. (2025). Peningkatan pengendalian tekanan darah melalui terapi progressive muscle relaxation (PMR) di PRM Pasuruhan Kidul Kudus. Diseminasi: Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat, 7(1), 127–134. https://doi.org/10.33830/diseminasiabdimas.v7i1.10208

Mbuthia, G. W., Magutah, K., & Pellowski, J. (2022). Approaches and outcomes of community health worker's interventions for hypertension management and control in low-income and middle-income countries: Systematic review. BMJ Open, 12(4), e053455. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2021-053455

Pathan, F. K. M., Pandian, J. S., Shaikh, A. I., Ahsan, M., Nuhmani, S., Iqbal, A., & Alghadir, A. H. (2023). Effect of slow breathing exercise and progressive muscle relaxation technique in the individual with essential hypertension: A randomized controlled trial. Medicine, 102(47), e35792. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000035792

Pradana, A. A., & Apriany, D. (2021). Efektivitas relaksasi otot progresif terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Jurnal Keperawatan 'Aisyiyah, 8(1), 45–52. https://doi.org/10.33846/jik.v8i1.150

Rahmawaty, E., Noviyanti, N., & Kumala, W. (2021). Pembinaan kader, pencegahan dan perawatan hipertensi dan kolesterol di Posbindu PTM. GEMAKES: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(1), 41–45. https://doi.org/10.36082/gemakes.v1i1.284

Rimadia, A., & Khoiriyah, K. (2023). Penurunan tekanan darah tinggi pada pasien hipertensi yang menerapkan terapi relaksasi otot progresif. Ners Muda, 4(2), 133–143. https://doi.org/10.26714/nm.v4i2.10450

Riyada, F., Fauziah, S. A., Liana, N., & Hasni, D. (2024). Faktor yang mempengaruhi terjadinya resiko hipertensi pada lansia. Scientific Journal, 3(1), 27–47. https://doi.org/10.56260/sciena.v3i1.137

Soamole, I., & Rumaolat, W. (2024). Progressive muscle relaxation untuk menurunkan tekanan darah pada masyarakat pesisir penderita hipertensi. Jurnal Penelitian Kesehatan “Suara Forikes”, 15, 58–61. https://doi.org/10.33846/sf15nk114

Susanto, R. (2023). Perbandingan rerata pengaruh progressive muscle relaxation dengan guided imagery pada penurunan tekanan darah penderita hipertensi. Jurnal Bina Cipta Husada, 19(2), 63–69. https://www.jurnal.stikesbch.ac.id/index.php/jurnal/article/view/111

Syamsuriah, S., Fachruddin, I. I., & Amir, S. (2025). Perilaku pencegahan dan pengendalian hipertensi melalui intervensi berbasis komunitas sebagai strategi: Literatur review. Nusantara Hasana Journal, 5(6), 205–218. https://doi.org/10.59003/nhj.v5i6.1739

Webster, K. E., Halicka, M., Bowater, R. J., Parkhouse, T., Stanescu, D., Punniyakotty, A. V., Savović, J., Huntley, A., Dawson, S., Clark, C. E., Johnson, R., Higgins, J. P., & Caldwell, D. M. (2025). Effectiveness of stress management and relaxation interventions for management of hypertension and prehypertension: Systematic review and network meta-analysis. BMJ Medicine, 4(1), e001098. https://doi.org/10.1136/bmjmed-2024-001098

World Health Organization. (2024). Priorities for research on hypertension care delivery. World Health Organization. https://iris.who.int/handle/10665/375790